NAO[Yoga mitra]

ダンススクール LAB3 神戸のNAO[Yoga mitra]ヨガレッスン。
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nao(yoga mitra)
NAO[Yoga mitra]
金 13:30-15:00 YOGA
2011.11/4スタート!
レッスン内容
骨盤→背骨→身体の前面→身体の後面→体側→脚→腕」と身体の中心から動いて行くことを解剖学も交えて意識しながら行います。 呼吸を意識し、集中力を高める練習も行います。
経歴・プロフィール
Yoga mitraホームページ
http://www.yoga-mitra.com/

6歳よりジャズダンス、18歳よりハウスを始める。
ダンスによる怪我をどうにかしたいと整体を学び、さらには自分で自分のカラダをメンテナンスできるヨガを学ぶ。
ヨガのポーズだけにとらわれず、様々な動きを取り入れながら、「芯の強さ」を感じられるカラダ作りのお手伝いをしています。
インストラクター CHIKAと共にハウスダンスチーム「Chugalug」としても活躍し、ダンサーとしての顔も合わせ持つ!

・大阪・本町、中崎町のヨガスペース「Yoga mitra」代表
・キャットミュージックカレッジ専門学校 ストリートダンス科 ヨガクラス担当
・元LAB3 OSAKAハウスインストラクター
コメント
気になるお腹や太もも、二の腕や、動かしているようでなかなか動いていない
身体の深い部分を目覚めさせていくことで、代謝を高めボディラインを美しくしてくれます。
又インナーマッスルにアプローチして代謝が落ちにくくなります。
スローモーションのようにゆっくり動くので、普段の身のこなしも美しくなり、継続すれば女性らしい、もしくは男性らしい、しなやかなカラダになりますよ!

ヨガは柔軟性・バランス力が高まり、呼吸や集中力を深めることができます。
ダンスによる怪我に悩まされている方は、ぜひヨガクラスに参加してください!
効果的なカラダの使い方をお伝えいたします。 ヨガをやるとダンスの足さばきもラクラクになるよ!

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